잠, 넘치지도 않고 모자라지도 않게

2017년 9월 29일

잠, 넘치지도 않고 모자라지도 않게

네가 좀더 자자, 좀더 졸자, 손을 모으고 좀더 눕자 하니 네 빈궁이 강도 같이 오며 네 곤핍이 군사 같이 이르리라

-잠언 24:33,34

너희가 일찌기 일어나고 늦게 누우며 수고의 떡을 먹음이 헛되도다. 그러므로 여호와께서 그 사랑하시는 자에게는 잠을 주시는도다

-시편 127:2

 

좀 더 자고 좀 더 졸고 좀 더 누우면 빈궁해지고 곤핍해진다고?

이 성경구절을 처음 접한 것은 고등학생 시절이었다. 2학년 때였는지 아니면 3학년 때였는지 잘 기억은 나지 않지만, 잠언을 읽다 발견한 이 구절은 충격이었다.

그땐 늘 배고프고 늘 졸렸다. 두 시간 마다 뭘 먹어줘야 했다. 아침에 눈 뜨면 밥을 먹어야했고, 둘째 시간이 끝나면 도시락을 먹어야 했다. 4교시, 6교시를 마치면 매점으로 직행했고 학교가 끝나 다섯시 반쯤 되면 저녁을 먹어야 했다. 당연히 여덟시, 열시면 배가 고팠다. 해야할 공부는 많은데 배는 왜 이리 빨리 고프고 잠은 왜 항상 모자랐던지 11시만 되면 잠이 쏟아져 12시를 넘기기 어려웠다.

그럴 때 발견한 이 구절은 무시무시한 경고의 메시지로 다가왔다. 졸려도 어떻게든 낑낑거리고 견뎌야 했다. 하지만 밤에 30분 이상 풀려고 애쓰던 수학 문제 하나가 아침에 자고 일어나서는 순식간에 풀리는 경험을 하고는 수학만큼은 자기 전에 하지 않기로 했다. 대신 영어 단어처럼 외워야 하는 것들을 공부했다.

 

여호와께서 사랑하시는 자에게 잠을 주신다?

이 구절은 성인이 되고 나서 알게 되었다. 몇번을 읽어도 그냥 지나쳤던 구절이 나이 들어 새삼 눈에 뜨인 것을 보면, 아무래도 건강을 챙길 나이가 되었나보다.

잠을 잘 못자고 난 다음날 힘든 것도 문제지만, 너무 잠이 안오는 것도 문제다. 나는 일찍 자는 편인데, 그 때를 놓치면 잠자기가 매우 힘들다. 또 잠귀가 밝아 누가 말을 시키거나하면 금새 일어나는데, 그때 잠이 달아나버리기 일쑤다. 바로 지난 밤만해도 어쩌다 보니 딱 두 시간 밖에 잠을 못잤다. 이런 것이 습관이 되면 곤란하다. 건강과 직결되기 때문이다.

수면부족은 지방축적으로 인한 비만이나 혈압상승뿐 아니라 심한 경우 돌연사의 원인이 되기도 한다. 아이들이 어렸을 때에는 나만의 시간을 만들기 위해 잠자는 시간을 아끼기도 했지만, 이제는 건강을 생각해 7시간 수면은 지키려고 한다.

 

이 두 구절은 서로 모순일까?

좀 더 자면 빈궁이 강도 같이 오고 사랑하시는 자에게 잠을 주신다는 이 두 구절은 서로 모순되는 것 같지만 그렇지 않다. 잠, 넘치지도 않고 모자라지도 않게 정도를 지키라는 것이다.

잠, 넘치지도 않고 모자라지도 않게

 

[참고글]

 

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댓글 2개

  • 이카루스 2017년 10월 2일 7:26 오후

    잠은 너무 부족하면 일에 피해를 주고 또 너무 많이 자도 컨디션에 문제가 있는 것 같더라구요..^^
    추석 잘 보내세요..!!

    • 열매맺는나무 2017년 10월 3일 3:44 오후

      이카루스님, 오래간만이에요. 반갑습니다. ^^
      잠이 좀 부족해도 전에는 아무렇지도 않더니, 요즘은 머리가 띵~하더군요. 잠을 덜 자는 것은 부지런한 것이 아니라 미련한 짓이란 생각이 들어 5시간은 꼭 자려고 노력하고 있습니다. 7시간 잘 수 있으면 더할나위 없겠지만요. 나잇살이라는 것도 나이들면서 수면시간이 줄어드는 것과 관련이 있는 것 같기도 하구요. ㅎㅎ
      즐거운 추석 연휴 보내세요. ^^

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