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습관의 힘

-반복되는 행동이 만드는 극적인 변화

 

습관의 중요성은 누구나 안다. 

행동을 바꾸면 습관을 바뀌고 습관을 바꾸면 운명이 바뀐다고들 한다. 정말 그럴까? 하는 생각이 들기도 하지만 이 책에선 개인이 습관을 고침으로 어떻게 인생을 바꿀 수 있는지, 기업이 사람들의 습관을 이용해 이윤을 추구하는지, 세상을 바꿀 가능성 등을 여러가지 예를 들어 이야기 하고 있다. 

 

이 책을 쓴 찰스 두히그 Charles Duhigg는 뉴욕 타임즈 심층보도 전문 기자이며 이 '습관의 힘'외에도 습관에 관한 책을 여러 권 낸 바 있는 작가다. 과자 먹는 습관을 버릴 수 없었던 그가 습관의 비밀을 알기 위해 700여편의 논문과 다국적 기업의 연구자료를 파헤치고 과학자와 경영자 300여명을 인터뷰해서 써낸 책이다. 역시 스타 기자는 그냥 되는 것이 아닌가 보다. 

 

핵심 습관 keystone habit 으로 알려진 것에 집중함으로써 리자는 자신의 삶에서 기계적으로 행하던 다른 모든 습관들까지 다시 프로그래밍 할 수 있었다.

 

대부분의 선택이 습관이다. 하나하나의 습관이 그 자체로는 상대적으로 큰 의미가 없지만, 매일 먹는 음식, 밤마다 아이들에게 하는 말... (중략)... 등이 결국에는 건강과 생산성, 경제적 안정과 행복에 엄청난 영향을 미친다.

 

우리가 매일 행하는 행동의 40%가 의사결정의 결과가 아니라 습관때문이다. 

 

2016/12/15 06:21 2016/12/15 06:21